DRAUDZĪBAS NOZĪME
Publicēts: 2024.01.17.
Draudzība mums visiem nozīmē ļoti daudz. Tā rada gan prieku un laimi, reizēm tas ir arī kā neliels izaicinājums, kas liek mums izvērtēt attiecības ar apkārtējiem. Taču kopumā draudzība ir nozīmīga mūsu labsajūtai. Ko tieši tā mums sniedz?
GARĪGAIS UN FIZISKAIS SPĒKS
Viena no vismazāk novērtētajām draudzības labajām īpašībām ir tā, ka tā palīdz saglabāt gan mūsu prāta, gan ķermeņa veselību. Pētījumi pierāda, ka draudzība mums ir tikpat nepieciešama kā fiziskās aktivitātes un pareizs uzturs. Spēcīgas draudzības saites palīdz veicināt smadzeņu darbību, ka arī pieņemt mums labākus lēmumus attiecībā uz dzīvesveidu. Draugi palīdz mums tikt galā ar stresu, ļauj mums ātrāk atgūties no slimībām un dažādām veselības kaitēm. Pavadot laiku ar pozitīvi noskaņotiem cilvēkiem, arī mūsu skatījums uz dzīvi uzlabojas – mēs jūtamies priecīgāki, ja pavadām laiku ar optimistiski noskaņotiem cilvēkiem. Tāpēc ir vērts ieguldīt laiku, lai koptu attiecības ar lieliskiem draugiem, un noteikti ir vērts atbrīvoties no tiem, kuri mūsu dzīvē rada toksisku atmosfēru.
DZĪVES KVALITĀTE
Tici vai ne, taču draudzība spēj uzlabot mūsu dzīves kvalitāti un pat pagarināt mūžu. Laiks, ko pavadām kopā ar draugiem, ir piepildīts ar lieliskām sarunām, atbalstu, sirsnību un smiekliem. Draugi ir mums līdzās grūtībās, viņi palīdz palūkoties uz lietām no cita skatu punkta, par kuru citādi nebūtu aizdomājušies. Viņi ir kopā ar mums arī panākumos, lai svinētu to, kas mums ir izdevies. Pozitīvas un piepildītas attiecības palīdz mums dzīvot apzinoties savu vērtību, būt pateicīgākiem un rūpēties par apkārtējiem. Ne velti pētījumi pierāda, ka spēcīgas draudzības saiknes samazina asinsspiedienu un holesterīna līmeni. Kopā ar labiem draugiem mēs nevis tikai eksistējam, bet gan uzplaukstam.
SOCIĀLĀ UZVEDĪBA
Jebkuru attiecību pamatelementi, sākot ar kolēģiem, beidzot ar laulātajiem, tiek apgūti draudzībā. Cilvēki, kurus mēs pielaižam tuvāk sev klāt, parāda, kā jākomunicē ar citiem, kā jāpiedod un kā jāveido sarunas. Draugi palīdz mums kļūt sociālākiem, un, pateicoties viņiem, mēs iemācāmies, kā komunicēt ar dažāda tipa cilvēkiem, it īpaši ar tiem, kuru uzskati atšķiras no mūsējiem. Tieši draudzējoties mēs iemācāmies, kā veidot jaunas attiecības, un saprotam, ka cilvēki uz dažādām lietām var reaģēt atšķirīgi no mums. Draugi bieži vien liek mums iziet no savas komforta zonas, taču tajā pašā laikā sniedzot drošības sajūtu, lai mēs varētu būt mēs paši. Tas ir brīnišķīgi!
PALĪDZĪBA UN ATBALSTS
Lai arī grūtības ir pārejošas, tie brīži, kad mūs piemeklē problēmas, var būt ļoti smagi. Par laimi, tieši tajos brīžos draugi uzņemas psihologa lomu, palīdz saglabāt mieru un sniedz spēku pārvarēt grūtības. Draugi nespēj mūsu vietā atrisināt mūsu problēmas, taču viņiem ir liela nozīme brīžos, kad tas ir nepieciešams visvairāk. Lai arī reizēm draudzība neilgst visu mūžu, tā mums vienalga iemāca kaut ko paliekošu un reizē īpašu. Jo, piemēram, grūtā brīdī esot bez drauga pleca, mēs reizēm novērtējam tās draudzības, kas mūsu dzīvē ir bijušas. Mēs iemācāmies pieņemt palīdzību, labestību un saprotam, cik svarīgi ir pārkāpt pāri saviem principiem, lai lūgtu pēc palīdzības. Daudzās situācijās draudzība mums ļauj atklāt par sevi kaut ko jaunu un novērtēt, ja tavā dzīvē ir cilvēks, kas tevi patiesi pazīst un saprot. Draugi ir panākumu atslēga, kad pats vairs nespēj tikt galā ar dzīves problēmām.
