5 vienkārši vingrinājumi spēcīgiem un veseliem kauliem
Tu nevari ietekmēt visu, kas notiek tavā dzīvē, taču ir lietas, kuras nosaki tikai un vienīgi tu. Ir ļoti svarīgi 20 gadu vecumā kļūt pēc iespējas spēcīgākiem, jo tieši šajā laikā veidojas maksimālā kaulu masa. Pēc 30 gadu vecuma kaulu blīvums pamazām samazinās. Rūpējoties par saviem kauliem jebkurā vecumā, tu rūpējies par savu nākotni.
Lasīt
