Vai tev ir nepieciešami multivitamīni?

Vai tavs uzturs nodrošina tevi ar nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, lai tu būtu vesela? Bieži vien atbilde ir “nē”. Lūk, kā multivitamīni var tev palīdzēt.

PIRMKĀRT, KAS TAD ĪSTI IR MULTIVITAMĪNI?

Multivitamīni visbiežāk ir atrodami tablešu formātā - tie ir vitamīnu un minerālvielu kombinācija, kas aizpilda tukšos lauciņus organismam nepieciešamo mikroelementu arsenālā. Lai gan mūsu organisms neražo vitamīnus un minerālvielas, tie tomēr ir nepieciešami normālai organisma darbībai. Svarīgi atcerēties, ka multivitamīnus neizmanto kā uztura aizvietotājus, bet tikai kā uztura papildinājumu.

VAI MULTIVITAMĪNI UZLABOS MANU KOPĒJO VESELĪBAS STĀVOKLI?

Veselīgs uzturs noteikti sniedz organismam svarīgās uzturvielas, savukārt multivitamīni papildina to vitamīnu un minervālvielu daudzumu, kas trūkst. Oriflame Wellness Pack sastāvā ir 12 vitamīni un 10 minerālvielas, kas ir rūpīgi sabalansētas sastāvdaļas, lai veicinātu veselības stāvokļa uzlabošanos. Wellness Pack sastāvā ir, piemēram, DHS normālai smadzeņu darbībai, B vitamīns enerģijai un D vitamīns veselai imūnsistēmai.

VAI IR DROŠI LIETOT MULTIVITAMĪNUS KATRU DIENU?

Jā, protams. Bet multivitamīnu izstrādē jāievēro princips par sabalansētu vitamīnu un minerālvielu daudzumu, lai tie spētu sniegt maksimālu efektu – ne vairāk un ne mazāk. Jūsu drošībai un veselības saglabāšanai nepieciešams ievērot ieteicamo devu. Un, ja neesat droši, vai lietojat tos pareizi, konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu.

VAI MULTIVITAMĪNI UZLABOS MANAS ĀDAS IZSKATU?

Ādas stāvokli uzlabojoši elementi noteikti ir pareizi izstrādātu multivitamīnu sastāvā. Piemēram, C vitamīns - šis spēcīgais antioksidants veicina kolagēna ražošanu, kas padara ādu gludāku un izturīgāku.

VAI MULTIVITAMĪNI VAR PALĪDZĒT MAN JUSTIES MAZĀK NOGURUŠAI?

Nogurums var būt saistīts ar stresu, sliktu noskaņojumu, kāda pārtikas produkta nepanesamību, slimību un, protams, miega trūkumu. Lai gan multivitamīni nav paredzēti noguruma likvidēšanai, tie var palīdzēt. To sastāvā bieži vien iekļautas tādas vielas kā dzelzs, kas palīdz proteīniem apgādāt organismu ar skābekli. Multivitamīni arī uzlabo imūnsistēmas darbību, atvaira slimības, kas parasti atņem enerģiju un var būt nomāktības iemesls.

ES DAUDZ NODARBOJOS AR SPORTU; VAI ARĪ TAD MAN NEPIECIEŠAMS LIETOT MULTIVITAMĪNUS?

Multivitamīni aizpilda tukšumus organisma uzturvielu arsenālā, ko nespēj paveikt fiziskās aktivitātes, lai cik daudz mēs ar tām nodarbotos. Bet tā kā multivitamīnos iekļauts kalcijs, magnijs un D vitamīns – viss tas, kas nodrošina optimālu muskuļu darbību – tad multivitamīni ir tie, kas var palīdzēt sagatavot organismu fiziskām slodzēm. Multivitamīni arī pozitīvi ietekmē sirds un plaušu veselību – bez kā nav iespējams pilnvērtīgi nodarboties ar sportu.

 






Raksta autors: Avots: Kristine Wreyford, Shutterstock