Apraksts
Granātābola augļu ekstrakts 0,5 mg, A vitamīns 700 μg RE (88%**), D vitamīns 5 µg (100%**), E vitamīns 11 mg α-TE (92%**), C vitamīns 80 mg (100%**), tiamīns 1,1 mg (100%**), riboflavīns 1,4 mg (100%**), niacīns 16 mg NE (100%**), B6 vitamīns 1,4 mg (100%**), folijskābe 200 µg (100%**), B12 vitamīns 2,5 µg (100%**), biotīns 50 µg (100%**), pantotēnskābe 6 mg (100%**), kalcijs 175 mg (22%**), magnijs 75 mg (20%**), dzelzs 14 mg (100 %**), cinks 7 mg (70%**), varš 1 mg (100%**), mangāns 2 mg (100%**), selēns 55 µg (100%**), hroms 40 µg (100%**), molibdēns 50 µg (100%**), jods 150 µg (100%**).
** = ES NRV (uzturvielu atsauces vērtība)
Vitamīni un minerālvielas ir mikrouzturvielas, kurus iegūst no daudziem pārtikas avotiem.
Ir 28 vitamīni un minerālvielas, kas ir būtiski cilvēka veselībai un labsajūtai (PVO, 2021). Katram vitamīnam un minerālvielai ir sava nozīme mūsu organisma normālā darbībā, lai uzturētu to veselu. Ieteicamais vitamīnu un minerālvielu daudzums, kas jāuzņem katru dienu, ir atkarīgs no vecuma, dzimuma un dzīves posma (EFSA, 2017). itamīnus un minerālvielas mēs varam iegūt no daudziem dažādiem pārtikas avotiem – īpaši no augļiem un dārzeņiem, pilngraudu graudaugiem, riekstiem un sēklām.
Visā pasaulē iedzīvotāji uzņem vairāk uzturvielām nepietiekamu, bet kalorijām, cukura un taukiem bagātu pārtiku, kas bieži aizstāj veselīgāku pārtiku (Vasileska & Rechkoska, 2012), un ļoti maz iedzīvotāju visā pasaulē ievēro ieteicamo augļu un dārzeņu devu (WHO, 2003). Tādi ieradumi kā maltīšu izlaišana samazina galveno uzturvielu, tostarp kalcija, dzelzs un D vitamīna, uzņemšanu (Barton et al., 2005; Zeballos & Todd, 2020). Ilgstoši lietojot pārāk maz noteiktu vitamīnu un minerālvielu, var rasties to deficīts un palielināties slimību risks (WHO, 2021).
Biesalski HK, Tinz J. Multivitamin/mineral supplements: Rationale and safety - A systematic review. Nutrition. 2017 Jan;33:76-82. doi: 10.1016/j.nut.2016.02.013.
EFSA (European Food Safety Authority), 2017. Dietary reference values for nutrients: Summary report. EFSA supporting publication 2017:e15121. 92 pp. doi: 10.2903/sp.efsa.2017.e15121.
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA); Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to iron and formation of red blood cells and haemoglobin (ID 249, ID 1589), oxygen transport (ID 250, ID 254, ID 256), energy‐yielding metabolism (ID 251, ID 1589), function of the immune system (ID 252, ID 259), cognitive function (ID 253) and cell division (ID 368) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006 on request from the European Commission. EFSA Journal. 2009;7(9):1215. [20 pp.]. doi: 10.2903/j.efsa.2009.1215
Rautiainen S, Manson JE, Lichtenstein AH, Sesso HD. Dietary supplements and disease prevention - a global overview. Nat Rev Endocrinol. 2016 Jul;12(7):407-20. doi: 10.1038/nrendo.2016.54.
Vasileska A, Rechkoska G. Global and regional food consumption patterns and trends. Proc Soc and Behav Sci. 2012;44:363-69. doi: org/10.1016/j.sbspro.2012.05.040.
WHO. Diet, nutrition and the prevention of chronic diseases. Report of a joint WHO/FAO expert consultation. Geneva, 28 January – 1 February 2002. WHO Technical Report Series; 916. Geneva, World Health Organization, 2003.
WHO. Fact Sheet – Malnutrition. Geneva, World Health Organization, 2021. Available at: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/malnutrition.
Zeballos E, Todd JE. The effects of skipping a meal on daily energy intake and diet quality. Public Health Nutr. 2020 Dec;23(18):3346-55. doi: 10.1017/S1368980020000683.
Lieto 1 tableti dienā ēšanas laikā, uzdzerot ūdeni.
Lieto multivitamīnu un minerālvielu tableti katru dienu vienas un tās pašas ēdienreizes laikā, lai izveidotu veselīgu ieradumu. Lieliska ideja ir turēt iepakojumu redzamā vietā, līdz ieviesīsi ieradumu un neaizmirsīsi!
A vitamīns veicina normālu imūnsistēmas darbību, dzelzs vielmaiņu, normālu ādas stāvokli un normālu redzi.
D vitamīns veicina normālu imūnsistēmas darbību, normālu muskuļu darbību, normālu kaulu un zobu darbību, kā arī kalcija un fosfora normālu uzsūkšanos/izmantošanu.
C vitamīns veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu, E vitamīna reducētās formas reģenerāciju, normālu imūnsistēmas darbību, normālu enerģijas ieguves vielmaiņu, noguruma un nespēka mazināšanos, normālu nervu sistēmas darbību, normālu psiholoģisko darbību, normālu kolagēna veidošanos (normālai ādas, smaganu, zobu, skrimšļu, kaulu, asinsvadu darbībai).
E vitamīns veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu.
Tiamīns veicina normālu enerģijas ieguvi vielmaiņā, normālu sirds darbību, normālu nervu sistēmas darbību un normālu psiholoģisko darbību.
Riboflavīns veicina normālu enerģijas ieguvi vielmaiņā, šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu, normālas ādas saglabāšanu, noguruma un nespēka mazināšanu, normālu nervu sistēmas darbību un normālas redzes saglabāšanu.
Niacīns veicina normālu enerģijas ieguvi vielmaiņu, normālas ādas uzturēšanu, noguruma un nespēka mazināšanu, normālu nervu sistēmas darbību un normālu psiholoģisko darbību.
Pantotēnskābe veicina normālu enerģijas ieguves vielmaiņu, normālu psihisko darbību, noguruma un nespēka mazināšanos, kā arī normālu steroīdu hormonu, D vitamīna un dažu neiromediatoru sintēzi un vielmaiņu.
B6 vitamīns veicina normālu imūnsistēmas darbību, normālu vielmaiņu, kas dod enerģiju, mazina nogurumu un nespēku, veicina normālu nervu sistēmas darbību un normālu psihisko darbību.
Biotīns veicina normālu enerģijas ieguves vielmaiņu, normālu gļotādu darbību, normālu nervu sistēmas darbību, normālu makroelementu vielmaiņu, normālu psiholoģisko funkciju un normālu matu un ādas stāvokli.
Folijskābe veicina normālu imūnsistēmas darbību, mazina nogurumu un nespēku, veicina normālu psiholoģisko funkciju un normālu homocisteīna vielmaiņu.
B12 vitamīns veicina normālu imūnsistēmas darbību, normālu enerģijas ieguves vielmaiņu, noguruma un nespēka mazināšanos, normālu nervu sistēmas darbību, normālu psiholoģisko darbību, normālu homocisteīna vielmaiņu un normālu sarkano asins šūnu veidošanos.
Kalcijs veicina normālu muskuļu darbību, normālu enerģijas ieguves vielmaiņu, normālu kaulu uzturēšanu, normālu zobu uzturēšanu un normālu gremošanas fermentu darbību.
Dzelzs veicina normālu kognitīvo funkciju, normālu kognitīvo attīstību bērniem, normālu imūnsistēmas darbību, normālu enerģijas ieguves vielmaiņu un mazina nogurumu un nespēku.
Cinks veicina normālu imūnsistēmas darbību, kaulu veselību, kognitīvo funkciju, olbaltumvielu sintēzi, matu, ādas un nagu stāvokli, DNS sintēzi, ogļhidrātu vielmaiņu, auglību un reprodukciju, makroelementu vielmaiņu, taukskābju vielmaiņu, redzes funkciju, testosterona līmeņa uzturēšanu asinīs un aizsargā šūnas no oksidatīvā stresa.
Varš veicina normālu imūnsistēmas darbību, enerģijas ieguves vielmaiņu, šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu, normālu nervu sistēmas darbību un normālu matu un ādas pigmentāciju.
Mangāns veicina normālu vielmaiņu, kas dod enerģiju, šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu, normālu kaulu uzturēšanu un saistaudu veidošanos.
Selēns veicina normālu matu un nagu veidošanos, imūnsistēmas darbību un šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu.
Jods veicina normālu enerģijas ieguves vielmaiņu, kognitīvo funkciju, nervu sistēmas darbību, ādas uzturēšanu, vairogdziedzera hormonu veidošanos un vairogdziedzera darbību.
Hroms veicina normālu makroelementu vielmaiņu un uztur normālu glikozes līmeni asinīs.
Molibdēns veicina normālu sēra aminoskābju vielmaiņu.
Magnijs veicina noguruma un nespēka mazināšanos, elektrolītu līdzsvaru, normālu enerģijas ieguves vielmaiņu, nervu sistēmas darbību, olbaltumvielu sintēzi, psiholoģisko darbību, kaulu un zobu uzturēšanu, un tam ir nozīme šūnu dalīšanās procesā.
Kalcija karbonāts, apjoma palielinātājs (mikrokristāliskā celuloze), magnija oksīds, L-askorbīnskābe, kukurūzas ciete, dzelzs fumarāts, pretsalipes vielas (stearīnskābe, silīcija dioksīds, taukskābju magnija sāļi), nikotīnamīds, skābais D-alfa-tokoferilsukcināts, glazētājvielas (hidroksipropilmetilceluloze, glicerīns), cinka oksīds, beta-karotīns, kalcija D-pantotenāts, vara glikonāts, mangāna sulfāts, holekalciferols, piridoksīna hidrohlorīds, riboflavīns, tiamīna mononitrāts, granātābola augļu (Punica granatum) ekstrakts 6:1, hroma pikolināts, ciānkobalamīns, pteroilmonoglutamīnskābe, kālija jodīds, nātrija selenīts, amonija molibdāts, D-biotīns.