6 vienkārši veidi, kā padarīt dzīvi patīkamāku

Reizēm šķiet, ka darāmo darbu saraksts tikai nemitīgi pieaug – mums jābūt labiem vecākiem, labiem partneriem, labiem draugiem, mums jāstrādā cītīgi, regulāri jāsporto un mājai vienmēr ir jābūt perfekti tīrai. Tas ir tik nogurdinoši. Kā rast vairāk prieka ikdienā? Izmēģini šos sešus padomus.

1. IEMĀCIES PATEIKT NĒ
Pateikt “nē” reizēm var būt ļoti grūti, taču atteikšanās no lietām, kas padara dzīvi sarežģītāku, patiesībā liks justies tev labāk. Tādā veidā tu varēsi daudz labāk izprast un koncentrēties uz to, kas tev ir patiešām svarīgs. Tāpēc nepakļaujies spiedienam un atsakies satikt tos cilvēkus un darīt tās lietas, kas tev nepatīk. 

2. BIEŽĀK CEĻO
Ceļošana ir lielisks veids, kā mazliet atpūsties no ikdienas rutīnas un aplūkot savu dzīvi no jauna skatpunkta. Ja nevari atļauties garu atvaļinājumu – nesatraucies. Pat mazi ceļojumi pa Latviju vai diena laukos var būt pietiekami, lai atjaunotu enerģijas rezerves un iegūtu jaunu perspektīvu. 

3. PLĀNO SAVU NĀKOTNI
Vai tava nākotne izskatās neskaidra? Vai tā ir kā viena liela jautājuma zīme? Tad mēs tev iesakām apstāties un padomāt par to, kas tev ir šobrīd un ko tu vēlies. Tas palīdzēs padarīt tavas vēlēšanās daudz saprotamākas un sasniedzamākas. Sadali tās mazākos mērķos, sastādi sarakstus un sāc piepildīt savus sapņus soli pa solim. 

4. ATBRĪVOJIES NO LIETĀM, KAS TEV NAV VAJADZĪGAS
Padomā, par visām lietām, kas tev pieder! Noteikti starp tām ir daudz mantu, kuras tu neizmanto un, visticamāk, tā arī nekad neizmantosi. Atbrīvo sevi no tām un liekās nastas. Ja tev ir grūti izlemt, no kā atteikties, tad izmanto vienkāršu paņēmienu – izmet vai ziedo tās mantas, kuras neesi izmantojusi vismaz vienu gadu. Tu būsi sajūsmā par brīvības sajūtu, ko tas tev sniegs. 

5. SAKĀRTO SAVU DARBA VIETU
Kārtīga apkārtējā vide (vienalga, vai darbā vai mājās) nenovērš uzmanību un ļauj daudz labāk koncentrēties uz darāmo. Ja tava māja un darba vieta jau ir pedantiski sakārtota, ķeries pie sava e-pasta un izdzēs visas mēstules un atsakies no nevajadzīgām jaunumu vēstulēm, kas vienkārši piesārņo tavu pasta kastīti. Jo mazāk lietu, kas novērš tavu uzmanību, jo labāk!

6. IEMĀCIES PRIECĀTIES PAR MAZAJĀM LIETĀM
Tiklīdz pabeigts viens uzdevums, tu jau steidzies ķerties pie nākamā. Vai izklausās pazīstami? Tad tev ir nepieciešams iemācīties apstāties un apzināties šo mirkli, lai to izbaudītu! Sajūti gandarījumu par paveikto, noskaties saulrietu, velti laiku, lai parotaļātos ar bērniem, vai piezvani saviem mīļajiem, lai tāpat vien papļāpātu. Ļauj sev mazliet atpūsties, un tu jau pavisam drīz jutīsi, ka dzīve sāk šķist vieglāka un daudz patīkamāka.

 

Raksta autors: Avots: Getty Images