1. Sagatavo visas maltītes laicīgi
Citiem tas var šķist garlaicīgi, taču ir daudz atjautīgu cilvēku, kuri savas svētdienas pavada, gatavojot pusdienas nākamajai nedēļai. Un tam ir labs iemesls. Tas ir lielisks veids, kā ietaupīt laiku, ko saspringtajā darba dienas laikā parasti pavadi cenšoties izdomāt, kur pusdienot. Tas, cerams, palīdzēs tev ēst veselīgāk un samazināt tēriņus.
2. Nosūti ar roku rakstītu vēstuli
Izklausās dīvaini, vai ne? Taču tu brīnīsies par to, cik relaksējoša var būt šī, nedaudz vecmodīgā, nodarbe. Ar roku rakstītas vēstules vai kartītes nosūtīšana kādam, kuru tu mīli, ir tiešām burvīgs veids, kā parādīt to, cik daudz viņš vai viņa tev nozīmē. Un,kas zina, varbūt atbildes vēstuli sagaidīsi jau pavisam drīz!
3. Radi savu stilu
Runājot par plānošanu, tas var attiekties ne tikai uz maltītēm, bet arī tavu garderobi. Viena opcija ir iepriekšējā vakarā izvēlēties visu apģērbu nākamajai dienai. Taču, ja vēlies vēl bezrūpīgāku ikdienu, vari piekopt uniformas stilu. Tas nozīmē valkāt vienādu (vai līdzīgu) stilu un krāsas katru dienu, radot izskatu, kas tiešām ir tikai tavs
4. Atsakies no mašīnas
Atkarīgi no vietas, kur tu dzīvo un ikdienas vajadzībām, iespējams atteikties no automašīnas izmantošanas nav iespējams. Tomēr, mašīnas uzturēšana var būt dārgs process. Kad vien iespējams, kāpēc gan neizmantot alternatīvas, piemēram, sabiedrisko transportu, riteņbraukšanu vai staigāšanu? Tev būs vairāk laika pievērsties savām domām, kā arī tu varēsi izbaudīt papildus sportiskās nodarbes un palīdzēt rūpēties par vidi.
5. Iemācies pateikt nē
Tiešām? Jā, jo neviens nav spējīgs izdarīt visu. Pienākumi darbā, mājās un visur pa vidu, var radīt lieku stresu. Tāpēc, atvēli laiku, lai izveidoto sarakstu ar savām prioritātēm, un ja tas nozīmē, ka būs reizes, kad jāsaka nē, tad tā arī dari. Ieguvumi, iespējams, būs lielāki nekā tu to varētu iedomāties.
6. Praktizē apzinātību
Apzinātības mācība ir lielisks veids, kā vingrināt koncentrēšanos un būt vairāk tagadnē, kļūstot produktīvāks un atjautīgāks. Kas ir labākais? Tas neko nemaksā! Atrodi kādu grāmatu par meditāciju, vai sāc mājās nodarboties ar jogu vai tai-dzī. Šīs pāris minutes varētu būt veids, kā tu noenkuro visu savu dienu.
7. Izveido sarakstu
Saraksti nav tikai, lai atcerētos, kas jānopērk veikalā. Aizņemts dzīvesveids nozīmē kalnu ar pienākumiem, no dienas uz dienu, no nedēļas uz nedēļu. Ir viegli pa ceļam nedaudz nomaldīties, taču pieticīgais sarakstiņš būs ideālais palīgs, lai atrastu savu ceļu atpakaļ. Izmanto nu jau nedaudz vecmodīgo metodi, un pieraksti darāmo sarakstu ar roku, vai vari izmantot kādu no daudzajām aplikācijām, kur vari uzstādīt arī parocīgus atgādinājumus. Lai ko tu izvēlētos, ir patīkami izstrīpot padarītos darbus!
8. Izslēdz visu ārā
Neviens nevar noliegt to, cik ļoti telefons, planšetdatori un televizors var novērst uzmanību. Taču, tās ir tikai atrunas! Nosaki sev mērķi atslēgties no ekrāniem un pieslēgties sev apkārtējiem. Aizejiet pastaigāties, spēlējiet galda spēles vai izcepiet kūku – izbaudi mirkli un radi jaunas atmiņas.
9. Izrevidē savus skapjus
Skapja plauktus un atvilktnes vairs nevar aiztaisīt ciet? Tu neesi vienīgā. Un, kā daudziem no mums, ja tu kārtīgi izskatītu visu tajās esošo saturu, tu atrastu daudzas lietas, ko neesi valkājusi vai lietojusi jau gadiem ilgi, vai iespējams – vispār! Katram drēbju skapim ik pa laikam ir nepieciešama kārtīga tīrīšana. Vari censties to darīt vienreiz katrā gadalaikā, un ja atrodi, ka neesi kaut ko vilkusi gadu vai vairāk, tad liec tik maisā un saki – atā!
10. Vienkāršo ikdienas pieradumus
Konkrēti ikdienas pieradumi un rutīna var palīdzēt mazināt ne tikai satraukumu un stresu, bet arī atpiņķerēt dzīves sarežģījumus. Piemēram, ikdienas ādas kopšana… Daudziem cilvēkiem garš skaistumkopšanas rituāls ir sevis palutināšana, bet citiem, tas ir tas pats, kas skatīties, kā žūst krāsa. Ir reizes, kad lietām vajadzētu būt jo vienkāršāk, jo labāk. Ja tas izklausās tev piemērotāk, tad tev noteikti patiks Essentials produkti. Tie nodrošina pašu svarīgāko – efektivitāti un nekādu piepūļu!
Cerams, ka šie padomi noderēs, lai atvieglotu tavu ikdienu. Taču tajos brīžos, kad dzīve kļūst nedaudz grūtāka (kā bieži tas notiek!), atceries: skaistums slēpjas vienkāršībā!
