Когда речь заходит о нашем самочувствии, правильное питание также играет важную роль. Мы знаем, что все, что мы едим, влияет на нашу красоту и здоровье. И как только нам не хватает определенных питательных веществ, это сразу заметно. То же применимо и к питанию нашей кожи. Это своего рода круговорот – чем больше полезного ты вкладываешь, тем лучше результат! Когда речь заходит о здоровой коже, ищи продукты, богатые полезными питательными веществами (см. ниже), и положись на их полезные свойства!
Пища для размышлений
Можно сказать, что многие пищевые ингредиенты отлично ухаживают за кожей.
В наше время мы проводим много времени в интернете и заметили, что множество поисковых запросов в Google связаны именно с натуральными, сделанными своими руками средствами для ухода за кожей. Итак, мы составили список с полезными для кожи продуктами:
Овес: витамины B3 и B5
Овес, который выбирают на завтрак как чемпионы, так и знатоки красоты, популярен благодаря своей пользе для здоровья. Каждое зернышко богато липидами, белками, витамином E, бета-глюканами, витаминами B3 и B5, а также питательными веществами, ухаживающими, защищающими, успокаивающими и увлажняющими кожу.
Идеальный ингредиент для сухой, стянутой, шелушащейся кожи.
Шиповник: жирные кислоты Омега-3 и Омега-6
Масло шиповника выходит за рамки чайного пакетика, превращаясь из вкусного напитка в популярный ингредиент для ухода за кожей. Этот невероятно питательный ингредиент, содержащий большое количество незаменимых жирных кислот ряда Омега-3 и Омега-6, станет отличным дополнением к любому ночному крему.
Идеальный ингредиент для восстановления защитного барьера кожи.
Вишня: АНА-кислоты
Помимо того, что вишня является одной из наших любимых летних ягод, в уходе за кожей ее можно считать настоящим супергероем с осветлящими свойствами. Это естественный источник альфа-гидроксикислот (AHA), который, как известно, увеличивает обновление клеток, заставляя кожу сиять. Кроме того, вишня содержит витамин С, мощный антиоксидант, осветляющий кожу – настоящая вишенка на торте!
Идеальный ингредиент для борьбы с гиперпигментацией.
Ягоды: витамин С и антиоксиданты
Сочные и сладкие ягоды – это хорошо известные суперпродукты, полные полезных свойств! Натуральный сахар в ягодах действует как магнит, помогая коже удерживать влагу. Кроме того, черника, клубника и ежевика (в частности) особенно богаты витамином С и содержат высокий уровень антиоксидантных фенолов и флавоноидов.
Идеальный ингредиент для повышения сияния и заключения влаги в коже.
Сладкий каштан: витамины, минералы и антиоксиданты
Сладкий каштан наиболее распространен в Европе во время праздников, когда его жарят на открытом огне. Он, вероятно, встречается не во всех кухнях, но с его разнообразным питательным составом мы не могли исключить этот мощный ингредиент из списка! Сладкий каштан полон витаминов, минералов и антиоксидантов. Он содержит такие питательные вещества, как флавоноиды и таннины, поэтому, когда дело доходит до ухода за кожей, мы начинаем говорить о его тонизирующих свойствах, которые помогают коже чувствовать себя свежей и чистой.
Идеальный ингредиент для очищения и придания свежести.
Оптимальный совет, прежде чем ты попробуешь эту съедобные средства по уходу…
Учитывая растущую тенденцию такого типа ухода за кожей, эксперты предупреждают, что некоторые съедобные ингредиенты могут быть агрессивными для кожи и даже нарушить ее естественный защитный барьер, принося тем самым больше вреда, чем пользы. Прежде чем создать свой собственный натуральный комплекс ухода, имей в виду, что ученые-косметологи строят свою карьеру, исследуя и разрабатывая продукты. Их профессия – гарантировать, что составы пройдут строгие стандарты, прежде чем попадут на полки. Спасибо вам, ученые! А ты, читатель, ухаживай за кожей и не забывай о безопасности.
