Лаура, ты всегда занималась спортом и вела здоровый образ жизни? Это было заложено с детства, или ты полюбила это со временем?
Все, что я помню – это спорт. Я рождена с этим, так как мои родители тоже спортсмены. Я помню, как восхищалась мамиными медалями и мечтала однажды побить ее рекорды.
Опишите свой идеальный здоровый день?
Для меня идеальный здоровый день начинается после восьмичасового сна. Я думаю, очень важно не пропускать приемы пищи и пить много воды. После продуктивной тренировки мне очень нравится проводить время на свежем воздухе – загорать или просто наслаждаться долгими прогулками.
Как ты мотивируешь себя, когда не очень хочется тренироваться или питаться правильно?
Конечно же, я не исключение – у меня бывают дни, когда нет сил, когда я чувствую усталость. Но мысли о соперниках не дают мне расслабиться, потому что они могут быть на шаг впереди меня. Что касается пищевых привычек – время от времени мне хочется съесть что-то вкусненькое, и это нормально, пока я могу соблюдать баланс.
Какое твоё любимое быстрое блюдо, когда нет времени на готовку?
Мой образ жизни часто не позволяет мне заниматься приготовлением пищи для себя. Я выбираю здоровый перекус, например, банан, когда я на бегу.
Используешь ли ты пищевые добавки?
Спортсменам очень важно обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами. К сожалению, сегодня продукты питания генетически модифицированы, и часто мы просто не можем получить все необходимые витамины и минералы из ежедневного рациона. Я ежедневно принимаю витамины, пищевые добавки и протеиновые коктейли, восстанавливающие силы после тренировки.
А какие-нибудь продукты Wellness by Oriflame?
Из продуктов Wellness by Oriflame я могу отметить протеиновые батончики – они действительно очень вкусные, особенно шоколадный.
Какие продукты для красоты обычно находятся в вашей спортивной сумке?
Я всегда беру с собой бальзам для губ, дезодорант и духи или ароматизированный спрей для тела. После тренировки мне нравится чувствовать себя свежей и женственной.
Что помогает вам сохранить позитивный настрой?
Я верю, что то, насколько мы счастливы в жизни зависит от того, как мы воспринимаем происходящее. Если попробовать увидеть все позитивные аспекты, не фокусируясь на мелочах, которые иногда могут расстраивать, жизнь покажется прекрасной в любой ситуации.
Твой совет тем, кто хочет начать вести более здоровый образ жизни?
Самое важное – это начать и постепенно двигаться вперед. Люди часто мечтают об успехе, но боятся сделать первый шаг и начать работу.
Ты являешься примером для подражания для многих девушек по всей Латвии. А кто вдохновляет тебя саму?
Вы можете найти вдохновение во всем! Моя жизнь и все в ней – это мое вдохновение, и, конечно, женщины, которые меня окружают, также меня вдохновляют – это мои мама и бабушка.
В заключение, что бы ты могла пожелать всем женщинам, находящимся на пути к отличной форме и здоровому образу жизни?
Я желаю вам видеть красоту во всем, вдохновляться другими людьми, улыбаться как можно чаще. Вести активный образ жизни и наслаждаться свободным временем на свежем воздухе. Не забывайте заботиться о своей коже – пейте много воды и используйте солнцезащитные средства.
