Veselīgais starojums pēc treniņa ir gandrīz tikpat patīkams kā skaists iedegums, vai ne? Taču fiziskajām aktivitātēm var būt arī ne tik lieliskas sekas attiecībā uz ādas izskatu, piemēram, izsmērēts grims, ādas jutīgums vai pinnes. Ja tagad sāc prātot, kā tad lai rūpējas par ādu pēc sporta zāles, deju nodarbības vai pat boulderinga sesijas, tad neraizējies, mēs esam par tevi parūpējušies, apkopojot labākos padomus ādas kopšanai gan pirms, gan pēc treniņa.

Ja tev ir bijusi gara darba diena, tad, visticamāk, ka āda jau stundām ilgi ir atradusies zem ādas kopšanas un kosmētikas produktiem. Pirms došanās uz sporta zāli, pārliecinies, ka tavām porām nedraud nosprostošanās un iekaisuma veidošanās. Kā to paveikt? Parūpējoties par ādu jau pirms jebkāda veida treniņa, lai novērstu pūtīšu veidošanos. Un šis process nebūt nav sarežģīts.

Ja esi uzklājusi intensīvu grimu, tad noņem to ar THE ONE līdzekli kosmētikas noņemšanai, kas maigi notīra pat ūdensnoturīgu acu kosmētiku un padara ādu gludu un atsvaidzinātu. Dienās, kad esi uzklājusi mazāk kosmētikas, izmanto Diamond Cellular “viss vienā” micelāro ūdeni, kas pilda attīrošā līdzekļa, tonika un kosmētikas noņēmēja funkcijas. Tas ir izstrādāts, lai noņemtu netīrumus, uzmundrinātu ādu un padarītu to starojošu. Antibakteriālā salicilskābe ir tā sastāvdaļa, kas vislabāk spēj novērst sviedru un fiziskās slodzes izraisītu pinņu veidošanos. Pure Skin maigais attīrošais līdzeklis tieši to arī paveiks – saudzīgi noņems liekās taukvielas un netīrumus. Tava āda jutīsies nomierināta, līdzsvarota bez pārmērīgas sausuma sajūtas.

Dodoties uz treniņu, nav ieteicams uzklāt pārāk bagātīgu mitrinošo līdzekli, tā vietā izvēlies vieglo Pure Skin matējošo un atvēsinošo losjonu. Formula bez eļļas mitrina, vienlaikus novēršot poru nosprostošanos un melno punktiņu vai pūtīšu veidošanos. Tava āda jutīsies harmoniska, maiga un gatava fitnesam.

Pēc intensīvas svīšanas, galvenā uzmanība ir jāpievērš ādas attīrīšanai no sviedriem un tās dabiskā līdzsvara atjaunošanai. Pēc treniņa āda var būt īpaši jutīga un tā daudz vieglāk var tikt traumēta. Tas nozīmē, ka pēc treniņa nav ieteicams to intensīvi skrubēt vai veikt pīlingu. Izvēlies maigas skābes un produktus, kas ir piemēroti tavam ādas tipam.

Attīrīšana ir solis, ko pēc treniņa nekādā gadījumā nedrīkst izlaist¬¬ – tā ir svarīga, lai novērstu aknes un pūtīšu veidošanos, kā arī mazinātu taukainību kopumā. Te mēs nepaļaujamies tikai uz līdzekļiem kosmētikas noņemšanai, jo ir ļoti svarīgi attīrīt arī poras. Tu vari vai nu izmantot to pašu līdzekli ar salicilskābi, ko lietoji pirms treniņa, vai arī izvēlies Optimals krēmveida attīrošo līdzekli. Tā maigā formula noņem sebumu, nomierina un atsvaidzina ādu. Turklāt šis attīrošais līdzeklis palīdz padarīt ādas toni vienmērīgāku un starojošāku, tāpēc tava āda pēc treniņa izskatīsies vēl dzīvīgāka.

Turpini ar intensīvu attīrīšanu, izvēloties Pure Skin 5 minūšu māla masku, kas samazinās lieko taukainību. Attīrošā maska mērķtiecīgi novērš un samazina pūtītes, nomierina ādu un liek tai izskatīties matētai. Lieto to divas reizes nedēļā pēc sejas mazgāšanas, lai dziļi attīrītu ādu.

Mitrināšana ir pamatsolis, kas ādu sagatavo turpmākajiem dienas vai vakara plāniem. Ja tev ir jādodas uz darbu vai jātiekas ar draugiem, izmanto Novage+ Multi-Active Anti-Ageing vieglas tekstūras dienas krēmu ar SPF 30. Visiem ādas tipiem piemērotā, mitrinošā formula aizsargā un stiprina ādas aizsargbarjeru, kā arī intensīvi mitrina ādu, vienlaicīgi cīnoties ar vairākām novecošanās pazīmēm. Tu pamanīsi, ka tava āda ir veselīga, labi mitrināta un enerģiski tvirta.

Izvēlies Diamond Cellular nakts krēmu, lai atjaunotu ādu naktsmiera laikā. Efektīvais līdzeklis cīnās ar smalkajām krunciņām un grumbām, palīdzot no jauna akcentēt sejas kontūras un uzlabojot ādas šūnu vielmaiņu. No rīta pamostoties, tu ievērosi, ka sejas āda ir starojoša, pabarota un jaunavīga.

Fiziskas slodzes laikā mēs varam neapzināti sasprindzināt sejas muskuļus un turēt šo spriedzi dažādās sejas daļās, īpaši žoklī. Pēc katra treniņa tu izstiep un atslābini savu ķermeni – tava seja ir pelnījusi tādu pašu attieksmi. Atvēli dažas minūtes, lai pilnībā atslābinātu sejas muskuļus, un, uzklājot sejas krēmu, masē seju ar augšupvērstām kustībām. Koncentrējies uz zonu ap muti, acīm, pieri un deniņiem. Slidini rādītājpirkstu un vidējo pirkstu gar sejas kontūrām. Maigi pastiep kaklu pa kreisi un pa labi, un pēc tam pa diagonāli.