Tātad, par visu pēc kārtas, kas tad īsti ir DNS?
Vienkāršiem vārdiem: DNS satur visu informāciju, kas padara mūs unikālus. Mēs saņemam šo informāciju mantojumā no mūsu bioloģiskajiem vecākiem, tāpēc izskats, ko mums sniedz DNS – mūsu gēni – katram ir tik atšķirīgs (ja nu vienīgi, tev nav dvīnis).
Ja jau mūsu gēni nosaka to, kā mēs izskatāmies – matu krāsu, augumu, uzbūvi – noteikti, ka tie arī visvairāk nosaka to, kā mūsu āda noveco?
Neseni pētījumi liecina, ka, lai gan gēni ļoti ietekmē to, kā mēs novecojam, lielāko daļu – patiesībā līdz pat 80% – šo procesu tomēr ietekmē mūsu personīgās izvēles un ārējās vides faktori. Kad es saku personīgā izvēle, es ar to domāju gulēšanas ieradumus, veselīgu uzturu un pietiekamu ūdens patēriņu – un tie ir tikai daži no faktoriem. Ārējo faktoru sarakstā ir saules staru iedarbība, smēķēšana, piesārņojums un darbs iekštelpās, kurās ir ļoti sauss gaiss.
Ļoti interesanti! Bet kāpēc šie ārējās vides faktori nodara tik lielu kaitējumu ādai?
Galvenokārt tāpēc, ka tie ādas šūnās veicina oksidatīvos procesus.
Redziet, brīdī kad skābeklis metabolizējas mūsu ķermenī, tas rada brīvos radikāļus, kas kaitē mūsu šūnām. Daži brīvie radikāļi mūsu ķermenī nav nekas slikts – mums tie ir nepieciešami mūsu sistēmas pareizai darbībai. Tomēr pārāk liels brīvo radikāļu skaits ir saistīts ar dažādu slimību rašanos, piemēram, aknu un sirds slimībām, kā arī dažiem vēža veidiem. Brīvie radikāļi ietekmē arī mūsu ādas kvalitāti, paātrinot novecošanās procesus. Stress, smēķēšana, alkohols, saules gaisma un piesārņojums – šie visi faktori ietekmē novecošanos!
Bet, kāpēc saule ir tik kaitīga ādai?
Pārmērīgai tiešu saules staru iedarbībai ir daudzi negatīvi blakusefekti – un ādas vēzis ir visļaunākais no tiem. Saules kaitīgie UV stari izraisa plankumus, tādējādi padarot ādas toni nevienmērīgu, kā arī noārda elastīnu un kolagēnu, kas ierosina krunciņu rašanos un ādas atslābšanu.
Bet man ir teikuši, ka saule nelielos daudzumos ir pat veselīga! Saules ietekmē rodas D vitamīns, kas mums ir vajadzīgs, lai ķermenis vieglāk absorbētu kalciju, veidojot stiprākus kaulus un labāku imūnsistēmu. D vitamīnu sauc arī par “laimes” vitamīnu. Pavadot aptuveni 10 minūtes dienā saulē, atkarībā no gadalaika un atrašanās vietas, tu saražosi sev nepieciešamo D vitamīna daudzumu.
Ko mēs varētu darīt, lai āda tik ātri nenovecotu?
Rūpējies gan no ārpuses, gan iekšēji. Izvairies no pārāk ilgas atrašanās saulē, nodoršini ādai pareizu mitrināšanu, ēd veselīgāk un ieguldi efektīvā ikdienas ādas kopšanā, kas atbrīvos ādu no netīrumiem un, pateicoties iedarbīgām aktīvajām sastāvdaļām, palēninās ādas novecošanos.
Vai nav par vēlu censties atgriezt ādas jaunību?
Nekad nav par vēlu! Lai gan saules radītās sekas ir paliekošas, kas nozīmē to, ka bērnībā gūtais saules apdegums ietekmēs to, kā tava āda izskatīsies pēc 20 vai 30 gadiem, tu vienmēr vari uzlabot ādas stāvokli, ja izmanto pareizos ādas kopšanas līdzekļus.
