Skaists iedegums bieži vien tiek uzskatīts par labi pavadīta atvaļinājuma rādītāju, taču mēs mēdzam aizmirst, ka saule var radīt kaitējumu mūsu ādai. Katru reizi, kad dodamies baudīt saules vannas, mēs palielinām risku iegūt ādas vēzi, kā arī, paātrinām ādas novecošanās procesus. Par laimi, ir pietiekoši daudz līdzekļu, kas radīti, lai mūsu sauļošanās būtu maksimāli droša. Mūsu ierastajā ādas kopšanas kompleksā vasaras mēnešos ir nepieciešami papildinājumi – labi sauļošanās krēmi.
Holly Grenfell ir eksperte ādas kopšanas jautājumos, kā arī pārstāv Oriflame Ādas Kopšanas Ekspertu grupu. Viņa zina, kā parūpēties par ādu un iegūt veselīgu iedegumu.
''Mākoņi neaizsargā mūs no UV stariem, un saule, kā arī smiltis, atstaro saules starus. Ja tu dzīvo valstī, kas ir tuvu ekvatoram, tad ir liela iespējamība uzņemt lielāku saules izstaroto radiācijas daudzumu.''
Sauļošanās krēmiem vajadzētu mūs pasargāt no UVA un UVB stariem. UVA stari iekļūst ādas dziļākajos slāņos un var izraisīt ādas vēzi, kamēr UVB stari bojā tikai ādas virsējos slāņus. SPF aizsardzības līmenis attiecināms tikai uz ādas aizsardzību pret UVB stariem.
Liels SPF aizsardzības faktors nenozīmē, ka aizsardzība tiks nodrošināta dubultā daudzumā. SPF 30 nodrošina līdz pat 96% aizsardzību pret UVB stariem, kamēr SPF 50 aizsardzību palielina līdz 98%, saka Holly.
''Sauļošanās aizsarkgrēmiem vajadzētu aizsargāt ādu no saules stariem ne tikai fiziski, bet arī nodrošināt ādas aizsardzību pret ķīmiskajiem savienojumiem. Tas nozīmē, ka sauļošanās krēmam vajadzētu ne tikai atvairīt UVB starus, bet arī pasargāt mūsu ādu no kaitīgo staru piekļuves.''
Šobrīd ādas vēža saslimstība daudz biežāk ir novērojama vīriešu vidū. ''Iemests varētu būt tāds, ka vīrieši daudz mazāk pievērš uzmanību ādas aizsardzībai, dodoties tiešos saules staros. Cilvēki, kuri nav pieraduši lietot ādas kopšanas līdzekļus, sauļošanās krēma vienmērīgu uzklāšanu bieži vien uzskata par lielu izaicinājumu. Izsmidzināmie līdzekļi šo problēmu var atrisināt – tie ir viegli uzklājami, kā arī nerada diskomfortu, kas mēdz rasties, uzklājot biezu un lipīgu ķermeņa krēmu.''
''Sauļošanās krēmu būtu nepieciešams uzklāt pietiekošā daudzumā. Mēs bieži vien aizmirstam uzklāt to uz visām ķermeņa daļām. Ja dodies peldēties vai aktīvi kusties, pārliecinies, ka atkārtoti uzklāj sauļošanās krēmu ik pēc 2 stundām. Ja ,par spīti pūliņiem aizsargāt savu ādu ar sauļošanās krēmiem, tava āda tomēr gūst apdegumus, Holly ir daži ieteikumi, kā parūpēties par saulē apdegušu ādu:
''Pagatavo vēsu auzu pārslu vannu, lai nomierinātu savu ādu. Tad uzzied alveju uz sakairinātās ādas zonām. Palīdzēs arī vēsa melnās tējas vanna un netrekns grieķu jogurts, kas, uzklāts uz ādas, palīdzēs noņemt ādas apsārtumu un dedzināšanas sajūtu.''
