Kāpēc pareizs uzturs ir svarīgs skaistumam

Vai zināji, ka tava āda, mati un nagi daudz ko pasaka par tavu vispārējo uzturvielu līmeni? Bieži vien tās ir pirmās vietas, kur pamanāmi uzturvielu trūkumi. Blāva, bāla, sausa, zvīņveidīga āda, iekaisumi un izsitumi. Blāvi, trausli, plāni mati. Trausli vai nelīdzeni nagi. Šīs ir tikai dažas pazīmes, kas liecina, ka ar uzturu, iespējams, neuzņem pietiekami daudz vitamīnu, minerālvielu vai neaizstājamo taukskābju! Pārliecinies, ka tavā uzturā ir daudz augļu, dārzeņu, treknu zivju, pākšaugu, riekstu un sēklu, kas satur daudz antioksidantu, lai aizsargātu šūnas pret oksidatīvo stresu, kas var izraisīt priekšlaicīgu ādas novecošanos!