Labs uzturs visa mūža garumā veselīgām vecumdienām

Mums novecojot un vielmaiņai palēninoties, mēs mēdzam ēst mazākas maltītes, taču mūsu organismam joprojām ir nepieciešams tikpat daudz, ja ne vairāk, uzturvielu, lai uzturētu spēku, veselību un labsajūtu. Ar vecumu mūsu kauli zaudē blīvumu, muskuļu augšana un uzturēšana samazinās, tādējādi samazinoties mūsu spēkam un fiziskajām spējām. Tāpēc ir svarīgi uzņemt pietiekamu kalcija un olbaltumvielu daudzumu visa mūža garumā, lai nodrošinātu optimālu kaulu blīvumu un muskuļu masu vecumdienās. Pietiekams vitamīnu, minerālvielu un citu uzturvielu daudzums nodrošina visu mūsu vajadzību apmierināšanu normālai organisma darbībai, savukārt antioksidanti palīdz aizsargāt organisma šūnas pret novecošanās pazīmēm, kas saistītas ar oksidatīvo stresu.