1. AR ANTIOKSIDANTIEM
Uzturā izvēlies lietot daudz antioksidantiem bagātus produktus, piemēram, ogas, augļus, zaļo lapu salātus un tumšo šokolādi (Jā, arī šokolādi!). Antioksidanti palīdz novērst pigmentāciju, pirms tā sāk veidoties, jo tie samazina iekaisuma procesus un oksidatīvo stresu.
2. LĪDZSVAROJOT HORMONUS
Grūtniecība, kontracepcijas tabletes vai intensīvs stress var izraisīt hormonu līmeņa svārstības un disbalansu, kas var radīt labvēlīgus apstākļus pigmentācijas plankumiem. Bagātinot uzturu ar svaigiem dārzeņiem un veselīgām taukvielām, kā arī ikdienā vingrojot, iespējams samazināt estrogēna līmeni, tādejādi samazinot melanīna veidošanos. Mazāk melanīna = mazāk pigmentācijas plankumu!
3. IZVAIROTIES NO ILGAS ATRAŠANĀS SAULĒ
Noteikti katrs no mums to jau ir dzirdējis, bet to ir vērts atkārtot – lai novērstu pigmentācijas plankumu veidošanos un priekšlaicīgu novecošanos, ir jāizvairās no pārāk ilgas atrašanās saulē. Ja tu tomēr nespēj pretoties saules silto staru vilinājumam (un mēs tevi ļoti labi saprotam!), izmanto mitrinošu aizsarglīdzekli ar augstu SPF, kuru dienas laikā uzklāj atkārtoti.
KĀ TO MAZINĀT?
1. AR EKSFOLIĀCIJU
Eksfoliācija dziļi attīra ādu un samazina pūtīšu veidošanos, taču vai zināji, ka tā arī palīdz atbrīvoties no pigmentācijas plankumiem? Produkti, kas satur glikolskābi vai pienskābi, noņem no ādas virsējo šūnu slāni, tajā skaitā tumšākās šūnas (pigmentāciju), lai atklātu jaunās ādas šūnas.
2. PADAROT SEJAS TONI VIENMĒRĪGĀKU
Parasti C vitamīnu lietojam, kad esam apaukstējušies, taču šis sulīgais vitamīns ir ļoti nozīmīgs cīņā ar ādas hiperpigmentāciju. Tas palīdz izlīdzināt ādas toni, ierobežojot melanīna veidošanos un palīdzot ādas šūnām atjaunoties, laika gaitā samazinot pigmentāciju.
3. KORIĢĒJOT ĀDAS TONI
Šajā gadījumā tev nepieciešams ādas toni koriģējošs krēms, kura sastāvā ir vielas, kas novērš melanīna veidošanos. Regulāri lietojot Bright Sublime kolekcijas produktus, tavs ādas tonis kļūs gaišāks, starojošāks – tāds, kādu vienmēr esi vēlējusies, – un laika gaitā samazināsies arī pigmentācija. Tā kā dienas krēms var padarīt tavu ādu nedaudz jutīgāku pret saules gaismu, atceries vienmēr kopā ar šāda tipa ādas kopšanas produktiem izmantot aizsarglīdzekli ar SPF, ja tas jau nav iekļauts krēma sastāvā.
