8 способов повысить уровень собственного коллагена в коже
Publicēts: 2024.05.29. | Autors: Valeria Solonari
Ты готова узнать секреты молодости и сияния кожи? Коллаген, – белок, обеспечивающий эластичность и упругость, – это супергерой для твоей кожи. Но с возрастом его выработка замедляется, что приводит к появлению морщин и дряблости. Не спеши расстраиваться! У нас есть восемь эффективных способов, которые помогут тебе увеличить естественную выработку коллагена в коже. Поехали!
Защищай свою кожу от солнца
Чрезмерное пребывание на солнце является одним из основных факторов, способствующих разрушению коллагена. Ультрафиолетовое излучение проникает в кожу, генерируя вредные свободные радикалы, которые разрушают коллагеновые волокна. Защити свою кожу, сделав солнцезащитный крем обязательным элементом твоей ежедневной рутины. Выбирай солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше и наноси его каждые два часа, особенно при длительном пребывании на солнце.
Выбирай актуальные средства по уходу за кожей с умом
Дополни свой уход эффективными средствами, которые питают, увлажняют и поддерживают рост уровня коллагена. Такие действенные средства, как клеточный крем молодости Diamond Cellular, содержат комплекс Cellular Booster, стимулирующий выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Восстанавливающий ночной крем Royal Velvet снижает разрушение коллагена и эластина, делая кожу более упругой во время сна.
Регулярно делай массаж лица
Кто не любит хороший массаж? Массаж не только невероятно расслабляет, но и стимулирует выработку коллагена и повышает тонус кожи. Кроме того, он способствуют лучшему кровообращению и лимфодренажу, облегчая доставку кислорода и питательных веществ к клеткам кожи. Сочетай массаж с восстанавливающей сывороткой NovAge Time Restore, и твоя кожа будет сиять молодостью, а также станет более упругой и подтянутой.
Включи ретиноиды в свой уход
Ретиноиды, получаемые из витамина А, известны своей способностью стимулировать выработку коллагена и способствовать обновлению кожи. Включи сыворотку-концентрат с ретинолом NovAge ProCeuticals в свой ночной уход, чтобы уменьшить количество морщин, а также улучшить текстуру кожи и её сияние. Начинай наносить сыворотку медленно и уверенно, чтобы свести к минимуму раздражение, постепенно увеличивая дозу по мере адаптации кожи.
Употребляй в пищу продукты, богатые коллагеном
Красота нашей кожи зависит не только от её внешнего вида – здоровая кожа является отражением нашего внутреннего здоровья. Поэтому не забывай наполнять свою тарелку продуктами, способствующими выработке коллагена, такими как костный бульон, лосось, ягоды и листовая зелень – они значительно повысят эластичность и упругость твоей кожи. Эти богатые питательными веществами продукты содержат важнейшие витамины, минералы и аминокислоты, необходимые для синтеза коллагена.
Воспользуйся силой антиоксидантов
Не стоит недооценивать силу антиоксидантов, когда речь заходит о выработке коллагена и защите кожи от окислительного стресса. Астаксантин и экстракт черники от Wellosophy сочетают в себе натуральный астаксантин, экстракт черники и витамины С и Е, защищая клетки организма от вредных свободных радикалов, сохраняя коллаген и делая кожу более здоровой и счастливой.
Терапия красным светом раз в неделю
Терапия красным светом приобрела огромную популярность благодаря своей способности стимулировать выработку коллагена и предотвращать его разрушение. Воздействуя на кожу низкими уровнями красного или ближнего инфракрасного излучения, эта терапия уменьшает воспаление и активизирует фибробласты, стимулируя выработку клеточной энергии. Прибегай к этой процедуре раз в неделю и дополняй ее другими стратегиями повышения уровня коллагена, чтобы добиться заметного улучшения состояния кожи.
Отдай предпочтение сну и борьбе со стрессом
Сила красивой кожи таится в сне! Во время глубокого сна в организме происходят процессы восстановления и регенерации, в том числе синтез коллагена. Поэтому старайся непрерывно спать от семи до девяти часов каждую ночь. Более того, хронический стресс может ускорить разрушение коллагена, что приводит к преждевременному старению. Чтобы сохранить молодость и упругость кожи, не поддавайся стрессу и регулярно практикуй медитацию, йогу или дыхательные упражнения.
За покупками
