Lielākā daļa cilvēku zina, ka organismam katru dienu ir nepieciešami vitamīni, taču vai zināji, ka arī minerālvielas ir vienlīdz svarīgas tavai veselībai? Minerālvielas palīdz nodrošināt vielmaiņas procesus, saglabāt līdzsvarotu ūdens līmeni un kaulu veselību, kā arī daudz ko citu. Tāpēc ir svarīgi tās uzņem ar uzturu. Lasi tālāk, lai uzzinātu, kā to paveikt!
LasītBūsim godīgi – ikdiena bieži vien mēdz būt saspringta. Kāds ir šī stresa pretlīdzeklis? Velti 10 minūtes sava laika nelielai meditācijai.
LasītSvētku sezonā mums ir jāturas pretī tik daudz kārdinājumiem. Pārēšanās, alkohols un saldumi var likt tavam organismam justies nomocītam un neveselīgam. Tāpēc mēs palūdzām mūsu uzturzinātniecei Elizabetei Nordstromai dalīties ar saviem labākajiem padomiem, kā svētkus pavadīt veselīgāk. Lasi tālāk, lai tos uzzinātu!
LasītNav svarīgi, vai esi uzsākusi biznesu tādēļ, ka vēlies radoši izpausties, vai tādēļ, lai gūtu papildus ienākumus. Pieredze, ko tu gūsti, vadot savu uzņēmumu un organizējot ģimenes dzīvi, var būt neticami vērtīga un iedvesmojoša, taču tas var kļūt arī par lielu pārbaudījumu tavā dzīvē. Kā veiksmīgām biznesa sievie tēm izdodas atrast balansu un harmoniju starp darbu un ģimenes dzīvi? Malti Bhojwani, grāmatu autore un izaugsmes trenere saka: “Viss sākas ar uztveres maiņu un spēju novērtēt, kuras lietas mūsu dzīvē ir patiešām svarīgas.”
LasītUzstādi jaunus mērķus savām attiecībām 2017. gadā un papildini jau ierasto randiņu sarakstu ar fiziskām aktivitātēm. Trenēšanās kopā ar mīļoto ir ne tikai jautra, bet arī ļoti veselīga nodarbe!
LasītMūsdienu informācijas pārpilnībā mums nākas saskarties ar tik daudz mītiem par veselību un pašsajūtas uzlabošanu. Taču kā atšķirt noderīgo informāciju no nelietderīgās? Lasi tālāk, lai to uzzinātu!
LasītŠis svaigais kokteilis būs lieliski piemērots jebkurā dienas laikā - brokastīs vai kā garda maltīte pirms pamatmaltītes. Tas ir ne tikai veselīgs, bet arī ļoti garšīgs!
LasītIntensīvi treniņi (vai arī jaunu sporta veidu izmēģināšana) var sagādāt muskuļu sāpes. Taču ir daudzi veidi, kā pēc treniņiem samazināt nepatīkamo sajūtu. Lūk, pieci mūsu top padomi!
LasītEsi nogurusi no iknedēļas vienveidīgiem treniņiem? Tad pievieno tiem dažus no jaunāko tendenču stilīgākajiem vingrojumiem! Lūk, 7 no mūsu iecienītākajiem!
Lasīt
