Ābols
Pyrus malus
Āboli ir rožu dzimtas augi, tāpat kā plūmes un bumbieri, un viens no visbiežāk uzturā lietotajiem augļiem visā pasaulē. Zviedrijā ir apmēram 13 šķirņu, dažas ar tradicionāliem zviedru nosaukumiem, piemēram, „Ingrid-Marie” un „Frida”, un tās visas ir bagātas ar antioksidantiem un veselīgu augļu cukuru. Tie ābolus padara par uzkodu ar lielisku uzturvērtību, kā arī gardām sastāvdaļām cepšanai, un skaistumkopšanā to kopējais augļu cukuru un skābju saturs palīdz aizsargāt, mitrināt ādu un veicināt tās lobīšanos.
Skaistumkopšanas ieguvumi
- Antioksidanti palīdz novērst oksidatīvo stresu, attīra un atklāj mirdzošu ādu.
- Bagāti ar C vitamīnu un augļu cukuriem, kas palīdz mitrināt un aizsargāt ādu.
- Dabiski savelkošās augļskābes palīdz atjaunot ādu un savelk poras.
Uzturvērtības ziņā āboli satur apmēram 10% ogļhidrātu, 4% vitamīnu un minerālvielu un vairāk nekā 80% ūdens!
