Nav jābūt aizrautīgam fitnesa fanam, lai zinātu, ka proteīni ir ļoti nozīmīgi mūsu organismam. Taču kāpēc tie ir tik nozīmīgi un cik daudz tie ir jāuzņem katru dienu? Lai uzzinātu ekspertu viedokli, tikāmies ar mūsu Wellness kategorijas zinātnieci doktori Elizabeti Nordstromu, kura mums sniedza lielisku ieskatu proteīnu pasaulē.
LasītPopulārs tieciens vēsta: "Skaistums ir ārišķīgs". Taču, runājot par skaistumu Oriflame izpratnē, skaistums nekādā gadījumā nav saistīts tikai ar ārējo izskatu. Wellness jomā tas, ko tu uzņem iekšēji, ir tikpat svarīgs kā tas, ko tu uzklāj uz ķermeņa no ārpuses. Rūpes par skaistumu ietver to, kā mēs lutinam savu ķermeni ar uzturu, sniedzot tam nepieciešamās uzturvielas, neaimzirstot par ūdeni, kas piešķir mums tik ļoti nepieciešamo starojumu!
LasītPupiņas ir ļoti iecienīts ēdiens visā pasaulē un to daudzveidība ir neizmērojama. Pasaules augu gēnu bankā pašreiz ir 40 000 dažādu pupiņu, tomēr tikai daļa tiek audzētas vairumā lietošanai pārtikā.
LasītProtein Blend maisījums ir, iespējams, visdaudzpusīgākais no Wellness produktiem. Tā neitrālā garša – nekādu aromatizētāju vai saldinātāju – nozīmē, ka to var izmantot praktiski jebkura ēdiena pagatavošanā! To var izmantot zupās, pievienot piena kokteiļiem vai pat izmantot miltu vietā!
LasītVai tavs uzturs ir perfekts? Vai tu vienmēr ievēro pilnībā visus veselīga uztura norādījumus? Hmm, mēs cilvēki tomēr neesam roboti, tāpēc noteikti ir veidi, kā palīdzēt savam organismam kļūt veselīgākam un stiprākam pret ārējās vides negatīvajiem faktoriem.
LasītTavs prāts ir domu pārņemts vai tu dzīvo apzināti? Tas šajā laikā ir ļoti svarīgs jautājums, kas būtu jāuzdod sev, dzīvojot sabiedrībā ar strauju dzīves tempu. Ja tavs prāts ir domu pārņemts, iespējams, tu esi saspringta un tev vajadzētu izmantot efektīvas stresa pārvaldīšanas metodes. Izpētīsim dziļāk jautājumu, kā pakļaut savu prātu apziņai un nepieļaut, ka domas to pārņem?
LasītUzstādi jaunus mērķus savām attiecībām 2017. gadā un papildini jau ierasto randiņu sarakstu ar fiziskām aktivitātēm. Trenēšanās kopā ar mīļoto ir ne tikai jautra, bet arī ļoti veselīga nodarbe!
LasītMūsdienu informācijas pārpilnībā mums nākas saskarties ar tik daudz mītiem par veselību un pašsajūtas uzlabošanu. Taču kā atšķirt noderīgo informāciju no nelietderīgās? Lasi tālāk, lai to uzzinātu!
LasītTā vien šķiet, ka mūsdienās mēs nemitīgi steidzamies un cenšamies sevi pilnveidot. Reizēm mūsu izvirzītie standarti ir nereāli, tāpēc, bieži vien, mēs sevi izsmeļam, tiecoties tos piepildīt. Ikdienas steigā atrast laiku sev nav viegli, taču tieši sev veltītais laiks palīdzēs atrast līdzsvaru dzīvē. Atceries, ka skaistums, spēks un labsajūta sākas ar sevi. Mēs esam apkopojuši piecus vienkāršus padomus, kā rūpēties par sevi.
Lasīt
