Nav jābūt aizrautīgam fitnesa fanam, lai zinātu, ka proteīni ir ļoti nozīmīgi mūsu organismam. Taču kāpēc tie ir tik nozīmīgi un cik daudz tie ir jāuzņem katru dienu? Lai uzzinātu ekspertu viedokli, tikāmies ar mūsu Wellness kategorijas zinātnieci doktori Elizabeti Nordstromu, kura mums sniedza lielisku ieskatu proteīnu pasaulē.
ПодробнееMēs nolēmām apmeklēt Igelosu, Wellness by Oriflame mājvietu. Tā ir vieta, kur zinātnieki ar patiesu interesi par veselību un labsajūtu strādā, lai piedāvātu pasaulei tādus sasniegumus medicīnas un uztura jomā, kas radītu pozitīvas pārmaiņas ikviena cilvēka dzīvē.
ПодробнееUzstādi jaunus mērķus savām attiecībām 2017. gadā un papildini jau ierasto randiņu sarakstu ar fiziskām aktivitātēm. Trenēšanās kopā ar mīļoto ir ne tikai jautra, bet arī ļoti veselīga nodarbe!
ПодробнееVienalga, vai tu nevari iztēloties savu ikdienu bez treniņiem vai arī nodarbojies ar fiziskajām aktivitātēm tikai pāris reizes nedēļā, tu noteikti nevēlies šo laiku iztērēt veltīgi – tu vēlies iegūt rezultātu. Lūk, kas jādara, lai tev tas izdotos.
ПодробнееMūsdienu informācijas pārpilnībā mums nākas saskarties ar tik daudz mītiem par veselību un pašsajūtas uzlabošanu. Taču kā atšķirt noderīgo informāciju no nelietderīgās? Lasi tālāk, lai to uzzinātu!
ПодробнееŠis svaigais kokteilis būs lieliski piemērots jebkurā dienas laikā - brokastīs vai kā garda maltīte pirms pamatmaltītes. Tas ir ne tikai veselīgs, bet arī ļoti garšīgs!
ПодробнееIntensīvi treniņi (vai arī jaunu sporta veidu izmēģināšana) var sagādāt muskuļu sāpes. Taču ir daudzi veidi, kā pēc treniņiem samazināt nepatīkamo sajūtu. Lūk, pieci mūsu top padomi!
ПодробнееLielākā daļa cilvēku zina, ka organismam katru dienu ir nepieciešami vitamīni, taču vai zināji, ka arī minerālvielas ir vienlīdz svarīgas tavai veselībai? Minerālvielas palīdz nodrošināt vielmaiņas procesus, saglabāt līdzsvarotu ūdens līmeni un kaulu veselību, kā arī daudz ko citu. Tāpēc ir svarīgi tās uzņem ar uzturu. Lasi tālāk, lai uzzinātu, kā to paveikt!
ПодробнееIr pēdējais laiks sākt pildīt jaunā gada apņemšanos un līdz gada beigām iegūt tādu formu, par kādu esi sapņojusi! Lūk, 3 vienkārši kardio vingrinājumi, kas palīdzēs pievērsties kustīgākam dzīvesveidam.
Подробнее
