Нам всем необходим белок — и это не новость. Но почему он так важен для организма и какое количество белка нужно каждый день? Для того, чтобы разобраться, мы поговорили с Элизабет Нордстрем, д.м.н., экспертом-нутрициологом группы разработчиков категории Wellness. Читай интервью!
ПодробнееМы все знаем, что физические упражнения – это одна из самых важных вещей, которые идут на пользу нашему организму. Но то, что и как мы едим, тоже играет немаловажную роль. Вот 5 простых советов, которые помогут тебе разобраться с этим раз и навсегда!
ПодробнееНе важно, сколько тебе лет, кем ты работаешь и где живешь, важность стабильного рапорядка дня нельзя недооценивать.
ПодробнееВокруг здорового образа жизни существует огромное количество мифов. Знаешь ли ты, как отделить правду от вымысла? Проверь себя при помощи нашего списка!
ПодробнееСегодня мы расскажем о научно-исследовательском центре Игелеса, месте, где ученые, диетологи и эксперты Oriflame работают вместе над созданием продуктов для здоровья и красоты.
ПодробнееСовместные занятия спортом не только помогут вам достичь фитнес-целей в новом году, но и улучшат взаимоотношения, сделав вас ближе. В том числе и в буквальном смысле.
ПодробнееКоличество не означает качество. Написали для тебя целых восемь советов, которые помогут заниматься спортом реже, но эффективнее.
ПодробнееЭтот зелёный смузи идеален в любое время дня – можешь выпить его на завтрак или принять в качестве перекуса между приемами пищи. Это не только здорово, но и супер вкусно!
ПодробнееНам кажется, что в настоящее время мы постоянно спешим и пытаемся сделать себя лучше. Иногда стандарты, которые мы себе устанавливаем, нереальны для нас самих, и поэтому мы просто сгораем в погоне за ними. Может показаться, что не нужно находить время, чтобы позаботиться о себе в этой ежедневной суете, но время, посвященное себе, поможет тебе найти баланс в жизни. Помни, что красота, сила и благополучие начинаются с нас самих. Мы собрали пять простых советов о том, как позаботиться о себе.
Подробнее
