Описание
Augstas kvalitātes zivju eļļas uztura bagātinātājs ar omega 3 taukskābēm EPS un DHS.
EPS un DHS veicina normālu sirds darbību*. DHS veicina normālu smadzeņu darbību un normālu redzi**. Pierādīts, ka omega 3 taukskābes labvēlīgi ietekmē arī ādas veselību (McCusker & Grant-Kels, 2010).
Eikozapentaēnskābe (EPS) – 150 mg 2 kapsulās
Dokozaheksaēnskābe (DHS) – 100 mg 2 kapsulās
EFSA iesaka dienā uzņemt 250 mg EPS un DHS, taču lielākajā daļā valstu pasaulē uzņemtais daudzums ir mazāks par šo ieteikumu (Sioen et al., 2017). Omega 3 taukskābes ir ļoti svarīga visu ķermeņa šūnu sastāvdaļa, un tās ir īpaši labvēlīgas sirds, smadzeņu un acu veselībai.
Labākie EPS un DHS avoti ir eļļainas zivis, piemēram, lasis, makreles, sardīnes un siļķes. Jācenšas nedēļā apēst divas porcijas treknu zivju. Ja tev nepatīk zivis vai arī nedēļas ēdienkartē neizdodas iekļaut divas porcijas zivju, tu vari uzņemt omega 3 taukskābes EPS un DHS saturošus uztura bagātinātājus, piemēram, Wellosophy Omega 3!
* Labvēlīgo ietekmi panāk, dienā uzņemot 250 mg EPS un DHS. ** Labvēlīgu ietekmi panāk, ik dienas uzņemot 250 mg DHS.
Sioen I, van Lieshout L, Eilander A, et al. Systematic Review on N-3 and N-6 Polyunsaturated Fatty Acid Intake in European Countries in Light of the Current Recommendations - Focus on Specific Population Groups. Ann Nutr Metab. 2017;70(1):39-50. doi: 10.1159/000456723. Epub 2017 Feb 11.
Lieto 2 kapsulas dienā ēšanas laikā, uzdzerot ūdeni
Lieto Wellosophy Omega 3 kapsulas katru dienu vienas un tās pašas ēdienreizes laikā. Kamēr pieradīsi pie jaunā režīma, turi to redzamā vietā, lai neaizmirstu!
Pastāv trīs omega 3 taukskābju veidi – ALS, EPS un DHS.
Lai gan visas šīs trīs taukskābes ir svarīgas mūsu veselībai un ir būtiskas uzturvielas, kas jāiekļauj uzturā, EPS un DHS nodrošina vislielāko tiešo labumu veselībai (Oregonas Valsts universitāte, 2021).
Giannaccare G, Pellegrini M, Sebastiani S, et al. Efficacy of Omega-3 Fatty Acid Supplementation for Treatment of Dry Eye Disease: A Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. Cornea. 2019 May;38(5):565-73. doi: 10.1097/ICO.0000000000001884
McCusker MM, Grant-Kels JM. Healing fats of the skin: the structural and immunologic roles of the omega-6 and omega-3 fatty acids. Clin Dermatol. 2010 Jul-Aug;28(4):440-51. doi: 10.1016/j.clindermatol.2010.03.020. Oregon State University, ‘Essential Fatty Acids’ 2021. Available at: https://lpi.oregonstate.edu/mic/other-nutrients/essential-fatty-acids
Schaefer EJ, Bongard V, Beiser AS, et al. Plasma phosphatidylcholine docosahexaenoic acid content and risk of dementia and Alzheimer disease: the Framingham Heart Study. Arch Neurol. 2006 Nov;63(11):1545-50. doi: 10.1001/archneur.63.11.1545
Alergēni norādīti treknrakstā.