ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВОГО будущего

По мере того, как мы становимся старше и наш метаболизм замедляется, мы склонны есть меньшими порциями, но нашему организму по-прежнему требуется такое же количество – если не больше – питательных веществ, необходимых для силы, здоровья и благополучия. С возрастом наши кости теряют плотность, а рост и поддержание мышечной массы замедляются, что снижает нашу силу и физическую работоспособность. Вот почему адекватное потребление кальция и белка жизненно важно на протяжении всей жизни, чтобы обеспечить оптимальную плотность костей и мышечную массу с возрастом. Достаточное потребление витаминов, минералов и других питательных веществ обеспечивает удовлетворение всех наших потребностей в нормальных функциях организма, а антиоксиданты помогают защитить клетки организма от возрастных симптомов, связанных с окислительным стрессом.