Kā parūpēties par ādu svētku sezonā

Tuvojoties greznajām svinībām, vēlamies, lai āda izskatītos pēc iespējas labāk. Esam sagatavojuši dažus lieliskus padomus, kas palīdzēs saglabāt ādu nevainojamā stāvoklī visas svētku sezonas garumā.

NEAIZMIRSTI PAR ĀDAS KOPŠANU IKDIENĀ

Tuvojoties brīvdienām, mēs bieži vien pārstājam darīt ikdienā ierastās lietas, taču, ja vēlamies, lai āda izskatītos pēc iespējas labāk, ir ļoti svarīgi turpināt ievērot savu ikdienas kopšanas kompleksu. Tas attīra ādu no grima, netīrumiem, liekajām taukvielām un rūpējas par to, lai āda būtu mitrināta un pabarota. Svētku laikā mēs bieži vien valkājam daudz intensīvāku grimu, tāpēc ir jo īpaši svarīgi pirms gulētiešanas noņemt grimu un saglabāt konsekvenci ādas kopšanā.

DZER ŪDENI

Svētki ir laiks, ko pavadām tiekoties ar ģimeni un baudot svinības, taču šajos brīžos ir ļoti viegli aizrauties ar pārmērīgu ēšanu un dzirkstošo dzērienu baudīšanu. Nav noslēpums, ka alkohols liek ādai izskatīties nespodrai un sausai, tas nepavisam nav tas, ko vēlamies, gatavojoties nākamajai ballītei. Lai saglabātu svaiguma pilnu un veselīgu izskatu, dzer daudz ūdens gan pirms, gan pēc pasākuma, kurā plāno dzert alkoholu, un starp alkoholiskajiem dzērieniem vienmēr izdzer glāzi ūdens.

SAMAZINI STRESU

Mēs visi zinām, cik saspringta mēdz būt ģimenes sapulcēšanās, un stress ļoti ātri kļūst redzams mūsu ādas stāvoklī. Saglabā miera stāvokli un atrisini ģimenes konfliktus ātri un viegli, pirms tam atrodot laiku, lai atslābinātos. Pagatavo tasi tējas, uzliec nomierinošu sejas masku, palasi mīļāko grāmatu – dari jebko, kas tev ļauj relaksēties un sniedz sajūtu, ka viss ir kārtībā!

VESELĪGI ĒDIENI

Svētku sezona ir laiks, kad ļaujamies kārdinājumam, taču nedrīkst aizmirst par to, ka ir arī veselīgi ēdieni. Pārliecinies, ka tavs organisms saņem visu nepieciešamo ādas veselībai, pagatavojot dažādu krāsu dārzeņu salātus, kas lieliski papildinās sātīgos ēdienus un saldumus. Krāsainie dārzeņi satur daudz antioksidantu, kas palīdz cīnīties ar oksidatīvo stresu un pabaro ādu.

MIEGS TAVAM SKAISTUMAM

Vēlie vakari, ballītes un citas izklaides – mums nepaliek daudz laika miegam. Miega trūkums un stress, kas bieži vien nāk līdzi svētkiem, var padarīt sejas toni pelēcīgu un izraisīt tumšos lokus zem acīm. Centies gulēt vismaz 6–8 stundas katru nakti. Daži pētījumi pierāda, ka šūnu atjaunošanās, kas ir ļoti svarīga, lai āda atgūtos, miega laikā kļūst aktīvāka. Tas nozīmē, ka, ja tu pietiekami daudz gulēsi, ir lielāka iespēja, ka pamodīsies ar svaiguma pilnu un starojošu ādu.

Raksta autors: Avots: Shutterstock