Drošības padomi vasarai, kuri tev noteikti jāzina!

Vasara ir tikko sākusies un mēs par to ļoti priecājamies! Termometra stabiņam kāpjot augstāk, mēs pavadām arvien vairāk laika svaigā gaisā, tāpēc nedrīkst aizmirst par aizsardzību pret saules gaismas kaitīgo ietekmi. Lūk, mūsu labākie padomi, kā droši izbaudīt vasaru!

PADARI TO PAR RITUĀLU
Pat ja saule ir aiz mākoņiem, tev vienalga katru dienu ir jāizmanto aizsarglīdzeklis pret saules gaismu, jo līdz pat 80% kaitīgo UVA un UVB staru spēj izkļūt cauri mākoņu aizsegam. Tieši UVA stari izraisa tādas priekšlaicīgas novecošanās pazīmes kā grumbiņas un pigmentācijas plankumus, tāpēc vienmēr aizsargā atklātās sejas un ķermeņa zonas ar SPF 15 vai vairāk.

Mēs iesakām: NovAge Ecollagen grumbas izlīdzinošu dienas krēmu ar SPF 15 un  NovAge Ultimate Lift dienas krēms ar liftingu un SPF 15 

KAS TEV JĀZINA PAR AIZSARGFAKTORU
SPF jeb sauļošanās aizsargfaktors (Sun Protection Factor – angļu val.) ir rādītājs tam, cik efektīvi sauļošanās aizsarglīdzeklis pasargā tevi pret UVB stariem, kas izraisa apdegumus. SPF norāda to, cik ilgu laiku vari pavadīt saulē, ja ir uzklāts aizsarglīdzeklis. Tā ir vienkārša formula: ja parasti saulē bez apdegšanas vari pavadīt 10 minūtes, tad SPF 15 tev ļaus to darīt 15 reizes ilgāk – 150 minūtes. Taču atceries, ka SPF vienkārši palēnina kaitējumu, tas to nenovērš! Tāpēc sargā sevi, regulāri uzklājot aizsarglīdzekli un piesedzot ādu ar vieglu un gaisīgu apģērbu.

Mēs iesakām: Oriflame Sun Zone kolekciju

IZVAIRIES NO “JAUKAJIEM” VASARAS RAIBUMIEM
Vai tu zināji, ka vasaras raibumi patiesībā ir ādas aizsargreakcija pret sauli? Vasaras raibumi veidojas tad, kad ādas šūnās esošie melanocīti pārāk aktīvi sāk ražot tumšo pigmentu melanīnu. Tas dabiski aizsargā ādu pret UV stariem piešķirot tai tumšāku toni – gluži kā saulessargs, kas veido ēnu, taču mūsu ādai ir nepieciešama papildus aizsardzība! Pasargā sevi (un savu ģimeni) no turpmāku pigmentācijas plankumu veidošanās, vienmēr lietojot sauļošanās aizsarglīdzekli un vislielāko uzmanību pievēršot tām vietām, kur parasti veidojas vasaras raibumu, piemēram, uz sejas, pleciem un rokām.

Mēs iesakām: NovAge dienas aizsarglīdzeklis ar SPF50 UVA/PA++++ filtriem

DZIMUMZĪMES
Dzimumzīmes var būt ļoti dažādas formas un izskata, taču parasti tās ir apaļas un parādās cilvēkiem ar gaiša toņa ādu. Pārāk liela UVA un UVB staru ietekme var likt dzimumzīmei mainīt izskatu. Tāpēc izvairies no saules gaismas dienas vidū un uzklāj sauļošanās aizsarglīdzekli uz visa ķermeņa, īpašu uzmanību pievēršot jau esošajām dzimumzīmēm un tām zonām, kur tās mēdz veidoties. Ja pamani, ka kāda no dzimumzīmēm sāk mainīt savu izskatu, konsultējies ar ārstu.

 CIK DAUDZ IR PIETIEKAMI DAUDZ?
Pārsvarā cilvēki uzklāj tikai 25–50% no ieteicamā sauļošanās aizsarglīdzekļa daudzuma. Neesi viens no tiem cilvēkiem. Patiesībā tev vajadzētu uzklāt aizsarglīdzekli vismaz nelielas glāzes daudzumā 15 minūtes pirms došanās laukā. Un neaizmirsti to atkārtoti uzklāt ik pēc pāris stundām, it īpaši ja tu peldies, aktīvi kusties vai arī aizsarglīdzeklis ir noberzies no ādas.

IEGĀDĀJIES JAUNU IEPAKOJUMU
Visiem sauļošanās aizsarglīdzekļiem ir derīguma datums. Nekad nevajadzētu lietot aizsarglīdzekli, kam tas ir beidzies, parasti trīs gadus pēc atvēršanas. Ja līdzekļa krāsa vai konsistence ir mainījusies, ir pienācis laiks izmest veco un iegādāties jaunu. 

AIZSARGĀ SAVAS LŪPAS
Lūpas ir pakļautas saules gaismas kaitīgajai ietekmei tikpat lielā mērā kā sejas āda. Tāpēc pasargā tās no UVB stariem ar lūpu balzamu, kas satur SPF, piemēram, Giordani Gold atjaunojošu lūpu balzamu ar SPF 12.

 

Raksta autors: Avots: Getty images