1. Izmēģini "spēka" stāju
Tev ir divas liekas minūtes? Tad “spēka stāja” ir tieši tas, kas tev vajadzīgs, lai uzlabotu savu pašapziņu! Nostājies tā, lai kājas būtu plecu platumā, rokas novieto uz gurniem vai pacel tās virs galvas V veidā. Šis ir pierādīts veids, kā justies dominantai un samazināt stresu.
2. Pasmaidi
Ir populārs teiciens “smaidi un pasaule pasmaidīs tev pretī”. Un tā ir patiesība! Smaidot cilvēks ne tikai iegūst pārliecību, bet arī samazina stresu un palēnina sirdsdarbību. Tas, savukārt, vieglāk atraisa pozitīvās emocijas.
3. Iemācies kaut ko jaunu
Sasniedzot jaunus mērķus un apgūstot jaunas prasmes, tu palīdzēsi sev iegūt vairāk pārliecības un pozitīvāku paštēlu. Un, ja godīgi, tad iemācīties kaut ko jaunu vienmēr ir aizraujoši! Tas var būt kaut kas pavisam mazs, piemēram, jaunu sporta nodarbību apmeklējums vai kaut kas ievērojams, piemēram, jaunas valodas apguve.
4. Izvēlies aromātu
Tas var šķist triviāli, bet pētījumi ir atklājuši, ka cilvēks jūtas daudz pārliecinātāks par sevi, ja ir lietojis savas iecienītās smaržas. Tagad mēs esam spēruši vēl vienu nozīmīgu soli – papildinājuši mūsu jaunāko My Destiny aromātu ar turmalīnu. Šiem pusdārgakmens kristāliem piemīt reta enerģijas plūsma, kas veicina pašapziņu. Izmēģini!
5. Izkusties
Vingrošana, vingrošana un vēlreiz vingrošana. Atbilde var šķist pašsaprotama, bet tāpēc ne mazāk svarīga un patiesa. Fiziskajām aktivitātēm ir daudzas fiziskas un psiholoģiskas priekšrocības. Un tev nav jābūt atlētei, lai priecātos par savu progresu. Vienkārši izvirzi mērķi, kas ir reāli sasniedzams ar tavu šī brīža fizisko formu un izpildi to – šis sasniegums liks tev justies lepnai par sevi!
